Una sonrisa blanca y brillante es sinónimo de salud y belleza. Aunque existen numerosos tratamientos dentales para blanquear los dientes, muchos buscan alternativas más naturales y económicas. A continuación te presentamos 5 trucos caseros respaldados por evidencia científica que pueden ayudarte a aclarar tus dientes de forma segura.
5 Trucos Caseros para Blanquear los Dientes
1. Bicarbonato de sodio: El clásico abrasivo suave
- Mezcla una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con un poco de agua para formar una pasta. Cepilla tus dientes suavemente con esta mezcla un par de veces por semana.
- El bicarbonato de sodio actúa como un abrasivo suave que ayuda a eliminar las manchas superficiales de los dientes.
- Úsalo con moderación, ya que un uso excesivo puede dañar el esmalte dental.
2. Aceite de coco: El enjuague bucal natural
- Realiza enjuagues bucales con aceite de coco durante 15-20 minutos. Luego, escupe el aceite y enjuaga tu boca con agua.
- El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las bacterias que causan las manchas y la placa dental.
- Beneficios adicionales: El aceite de coco también puede ayudar a mejorar la salud bucal en general.
3. Frutas y verduras ricas en vitamina C:
- Incluye en tu dieta frutas como las fresas, las naranjas y los kiwis, así como verduras como el brócoli y los pimientos.
- La vitamina C ayuda a reducir la producción de melanina, el pigmento que causa las manchas en los dientes. Además, estas frutas y verduras estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes de forma natural.
4. Frutas con ácido málico:
- Consume manzanas, peras o uvas.
- El ácido málico presente en estas frutas ayuda a eliminar las manchas superficiales de los dientes de forma natural.
5. Hielo:
- Masticar hielo durante unos minutos al día.
- Masticar hielo puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de los dientes y a mejorar la textura del esmalte.
Antes de aplicar cualquier remedio casero es importante que consultes a tu dentista para que te recomiende adecuado para ti y no dañe tus dientes.
También debes tener en cuenta que los resultados no son inmediatos, además debes ser constante con estos remedios para notar una diferencia significativa.
Los remedios caseros pueden ser una excelente opción para blanquear los dientes de forma natural. Sin embargo, es importante recordar que estos métodos no son tan efectivos como los tratamientos profesionales y pueden no funcionar para todos los tipos de manchas. Si buscas resultados más rápidos y duraderos, consulta a tu dentista