Los tres desayunos más saludables para cuidar tu peso. Uno de ellos no puede faltar en la dieta de Adamari López

No cabe duda que cuando de ser saludable se trata, hay muchas formas de poder hacerlo, y es cuidando tu alimentación con productos bajos en calorías y que además mantengan una dieta variada y llena de los nutrientes necesarios para tener la energía suficiente para poder complementar la buena alimentación con una rutina de jerccicios.

1. Avocado toast:

El avocado toast es uno de los platillos ideales cuando de cuidar tu alimentación se trata, sobre todo porque incluye una generosa porción de aguacate que forma parte de las grasas saludables, claro, todo con medida y siguiendo las indicaciones de tu nutriólogo. Hay muchas formas de preparar el avocado toast, el cual puede incluir una cama de aguacate con un toque de ensalada y encima el huevo, así como una rebanada de jamón de pavo y el huevo puede ser revuelto o 'estrellado'.

2. Pancakes de avena:

Si eres amante de lo dulce y te ha costado deshacerte de este tipo de alimentos en este camino rumbo a una vida mucho más saludable, aquí te damos una opción muy buena como son los pancakes de avena, los cuales te ayudarán a seguir disfrutando de los placeres de este alimento, pero saludables al ser de avena. Los puedes acompañar con fruta o untarles un poco de crema de maní baja en grasa, así como algunos complementos que sean cuidadosos con sus porciones.

3. Sandwich integral de pavo y aguacate

Una de las formas más ricas y saludables de comer es con los emparedados, más si le incluyes una buena porción de aguacate y ensalada, lo que te ayudará a que sea un sándwich de lo más saludable. Es importante le incluyas el pan integral, así como pavo, el cual ayudará a que siga siendo un desayuno bajo en grasa.

El desayuno favorito de Adamari López

Pero si hablamos de un desayuno muy fit que no puede faltar en la dieta de la chaparrita, tenemos que mencionar el avocado toast, y es que la conductora ha revelado que es fan de desayunar una tostadita o un pan con huevo y ensalada, al puro estilo de un avocado toast, incluso menciona que algo que le ha ayudado es cuidar las porciones pequeñas no sólo para no llenarse demasiado, sino para seguir cuidando la dieta que un especialista le indicó.

Es recomendable que así como Adamari López, sigas la dieta puesta por un especialista que te ayudará a poder medir las calorías necesarias para ti, e indicarte las porciones adecuadas, ya que cada cuerpo es diferente.