¿Por qué algunos expertos recomiendan no dormir del lado derecho?

Aunque a la hora de dormir no existe un manual que te explique exactamente cómo debes hacerlo sobre todo porque el inconsciente te hace acomodarte en el sueño de la forma en la que te sientes más cómodo, si existen formas que según expertos, son mejores a la hora de dormir, sobre todo posiciones para evitar roncar o algún otro síntoma.

Y es que dormir es una necesidad básica, y cuando no tienes buenos hábitos del sueño se reflejan en la salud, algo por lo que expertos en salud recomiendan que duermas tus horas recomendadas además de que al momento del descanso, sigas algunas indicaciones que te ayuden a tener mejores hábitos del descanso.

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Asimismo, según expertos existen posibles repercusiones en la salud si acostumbras dormir de lado derecho, lo que te obligaría a dejar de lado esta opción por comodidad y mejor optar por acomodarte de lado izquierdo u otra posición que no genere presión sobre tus órganos.

¿Por qué no dormir del lado derecho?

Dormir de lado derecho no es muy recomendado por expertos en la salud, ya que podría traer problemas a la salud, entre ellos hipertensión, problemas digestivos, cardiovasculares, problemas en el sistema linfático, pero calma que no es que los problemas lleguen a corto plazo, todo lo contrario, ya que se van presentando con el paso de los años, por lo que es una manía que bien podrías ir corrigiendo poco a poco a fin de evitar los estragos de esto.

Por su parte, te contamos algunos de los problemas que dormir de lado derecho podría traerte a la salud:

Problemas digestivos

Una de las consecuencias que el dormir de lado te puede traer a largo plazo es precisamente los problemas estomacales, ya que esta posición facilita los ácidos estomacales y al dormir de lado izquierdo estos mismos se mantienen en su lugar.

Entre los problemas digestivos que se pueden desarrollar se encuentran la acidez estomacal y el reflujo. Cabe mencionar que este malestar aunque no se desarrolla de forma crónica de inmediato, si te puede estar generando este problema a corto plazo ya que la posición hace que así sea.

Problemas en el sistema linfático

Dormir de lado derecho también puede afectar al sistema linfático a largo plazo, sobre todo en el drenaje adecuado del mismo, lo que a largo plazo podría ocasionar eliminación de toxinas y problemas de la función inmunológica.

Dificultad respiratoria

Por la posición en la que duermes, podrías estar presionando órganos internos como el hígado y los pulmones, ocasionándote dificultad al respirar, y por ende los llamados ronquidos que también es muy conocido que este mal llega por malas posturas al dormir.

Aumento de presión en el corazón

Asimismo, esta postura podría aumentar la presión sobre el corazón, afectando la circulación sanguínea y ocasionando a largo plazo posibles problemas cardiovasculares por lo que si tu descanso está en recargarte del lado derecho, te recomendamos vayas cambiando de posición.