¿De qué manera impacta tu salud el tener una buena amistad?

Una buena amistad siempre será un alivio para el corazón, incluso llega a tener beneficios a la salud, y es que si duda alguna rodearse de personas que sumen a nuestra vida siempre será de mucha ayuda, y hoy te contamos los beneficios que tienen las amistades en nuestra vida.

Generalmente pensamos en los beneficios que tiene el amor de pareja, de familia, si imaginarnos lo importante que es crear lazos fuertes y sanos con amigos, sobre todo de rodearse de personas que generen algo positivo a nuestra vida.

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¿Cuáles son los beneficios a la salud de tener una buena amistad?

Existen muchos beneficios de tener una buena amistad, pero hoy te contamos los más importantes:

Aumenta la esperanza de vida

Un dato que pocas personas saben y que sin duda es muy relevante, es que una buena amistad te puede aumentar la esperanza de vida en un 50%, y es que un estudio publicado en PLOS Medicine, reveló que los lazos sociales fuertes pueden ayudarte a vivir más tiempo.

Mejora la salud mental

Cuando tienes buenos amigos, sin duda también te ayudan en temas de desahogo y de sentirte mejor cuando sientes que todo va mal, y al ser ese paño de lágrimas también te pueden ayudar a afrontar traumas, tales como un mal trago en el trabajo, en una relación amorosa, la pérdida de un ser querido, una enfermedad o cualquier conflicto en el que requieras un soporte de apoyo, mejorando considerablemente la salud mental.

Brinda felicidad

La amistad también ayuda a tener una perspectiva mucho más positiva de la vida y sobre todo genera felicidad, ya que los momentos de risas y buenos momentos te ayudan a liberar endorfinas y sentirte mucho mejor.

Ayuda a cambiar hábitos poco saludables

El rodearse de personas que te motiven y te sume, también te genera un cambio en tu vida, ya que te anima a cambiar tus hábitos sobre todo los que no son saludables como fumar, consumo excesivo de alcohol o bien, no hacer ejercicio.

Mejora la confianza en uno mismo

Asimismo, una amistad importante en tu vida puede ayudarte a mejorar la confianza en ti mismo y sobre todo aumentar el autoestima.

Reduce el estrés y la fatiga

Crear lazos fuertes con personas importantes, también te beneficia a poder reducir de forma considerable el estrés y la fatiga, sobre todo la mental, ya que el hecho de tener con quien desahogarte y sacar lo que está generándole algo negativo a tu alma, también te ayuda a liberarte de todo aquello que te agota.

¿Por qué son importantes las amistades en la adolescencia?

Definitivamente a cualquier edad es importante tener amigos que sumen a nuestra vida, pero en la adolescencia se vuelve más importante porque es una etapa donde necesitas sumar hábitos buenos a tu vida, es por ello que tener amigos en etapas jóvenes, siempre será de beneficio para alejarte de todo aquello que te genera algo negativo a tu vida.

Aunado a que según un estudio replicado por el portal Infobae, revela que la amistad en etapas jóvenes llega a tener repercusiones en la vida adulta y la forma de relacionarse con los demás, así como la confianza que se genera en si mismos para entablar otros lazos en el futuro con confianza.

Por otro lado, estudios han demostrado que la amistad en etapas adolescentes o hasta infantiles, puede ayudarte a prevenir la obesidad ya que el juego diario y la actividad física, los lleva a una vida mucho más saludable.