¿Cómo reacciona el cuerpo ante las pesadillas? ¿Se debe acudir al médico?

Las pesadillas son parte de los sueños que de vez en cuando llegamos a tener, y hay muchos factores que propician a que se tengan, asimismo son considerados como sueños pertubadores que producen además sentimientos negativos tales como el miedo, terror, angustia o hasta ansiedad.

Las pesadillas no distinguen de género o edad y se hacen presentes en todos, pero es importante mencionar que cuando llegan con mucha frecuencia, se debe buscar ayuda profesional. Las pesadillas además son consideradas un tipo de trastorno del sueño que también es llamado parasomnia, y es que a diferencia de sueños placenteros o hasta la mayoría de los sueños que tenemos, las pesadillas sí solemos recordarlas, sobre todo porque en ocasiones nos despiertan de forma abrupta.

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Para algunas personas, las pesadillas suelen ser algo más que un simple sueño perturbador, provocando diversos factores como por ejemplo:

1. Miedo a ir a dormir

2. Insomnio porque las pesadillas interrumpen el sueño de forma recurrente

3. Causan problemas de conducta

¿Cómo reacciona el cuerpo a las pesadillas?

Asimismo, muchas preguntas surgen a raíz del cuestionamiento sobre cómo reacciona nuestro cuerpo a las pesadillas, y es que cuando se hacen presentes, en nuestro cerebro sobre todo llegan a ocurrir algunas cosas como por ejemplo angustia.

Y es que el sistema límbico, parte del cerebro encargada de regular las emociones, permanece activa mientras estamos dormidos soñando, y la amígdala es una estructura responsable de las sensaciones de miedo y ansiedad.

Asimismo, las pesadillas suelen hacer reaccionar al cuerpo de distintas formas, alterándolo con angustia y miedo, es por ello que el sentido de alerta se activa y cuando hay una pesadilla terminas por despertar, asimismo pueden ocasionar somnolencia diurna ya que es complicado conciliar el sueño de nueva cuenta.

¿Cuándo visitar al médico por pesadillas?

Aunque todos hemos tenido sueños indeseables en algún momento de nuestras vidas, es importante no normalizar cuando las pesadillas son muy frecuentes, y es que si bien la ciencia dice que los sueños son parte del reflejo de lo vivido durante el día, es bueno comprender que las pesadillas también pueden ser una señal de alerta, por lo que te contamos cuándo es bueno acudir al médico para tratar las pesadillas:

Ocurren de forma frecuente

Una de las señales de alerta más importante es que las pesadillas sean de forma frecuente, ya que esto no es para nada normal, sobre todo por los efectos que suelen tener en el cuerpo como por ejemplo la angustia y el insomnio, y de ser muy recurrentes estas consecuencias se alargarían más.

Ansiedad o miedo persistente

Aunque esto puede manifestarse ya sea por miedo o ansiedad a las situaciones que se presentaron durante el sueño, también pueden ocasionar miedo o ansiedad a volver a dormir, provocando que no haya ganas de acostarse por las noches o hasta a la oscuridad, generando más insomnio y falta de descanso.

Problemas de concentración

En ocasiones las pesadillas son tan fuertes y ocurren muy frecuentemente, que la imagen no desaparece de la cabeza, por lo que no puedes dejar de pensar en eso y te provoca problemas de concentración.

Somnolencia diurna

Cuando tenemos pesadillas, hay ocasiones en las que ya ni siquiera se puede conciliar de nueva cuenta el sueño, razón por la que se puede acompañar la somnolencia de fatiga y falta de descanso.

Problemas para relacionarse con los demás

Por otro lado, el hecho de tener miedos y angustias por las pesadillas, puede generar problemas de convivencia, razón por la que es importante acudir al médico cuando este tipo de sueños ya son un problema para la vida diaria.